最好将新鲜生姜清洗干净之后，切成薄片放进锅内添加适量清水，大火烧开之后煮两分钟到三分钟左右，水温在40度左右时可以用来泡脚。生姜具有解表散寒和促进血液循环作用，对于感冒期间引起身体乏力和头晕头痛都有很好作用。泡脚时每次在5分钟到10分钟左右最好可以刺激脚底穴位，还能促进腿部血液循环。