毛囊里挤出白色硬米粒一般可能是皮脂分泌旺盛堵塞了毛孔，导致脂质不容易排出来，也有可能是毛囊炎引起的。患者遇到这种情况时特别要注意皮肤的清洁卫生，平时饮食清淡，不吃辛辣刺激太油腻的食物，禁止吸烟，不喝酒，不熬夜，还可以适当的进行一些体育锻炼增强体质，必要的时候也可以用一些皮肤外用的软膏剂局部治疗。