长期熬夜心跳快多久调整回来是不确定的，具体要看个人的自身体质来决定。如果症状在恢复正常生活后长时间无法缓解，应尽快到医院心脏科进行心电图检查，并在医生指导下适量服用营养心肌、降心率的药物。生活中要养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜，以免长期熬夜造成慢性心脏病。