一般有用需要剂量增大之后，能够补充机体所需要钙物质，钙物质属于是人体所需要微量元素，地上流失过快之后会引起骨质疏松以及关节疼痛等症状。还可以通过饮食上补充钙物质丰富食物，比如豆浆和牛奶以及鸡蛋等，缺乏钙物质还会造成腿抽筋。口服钙片的用量需要谨遵医嘱，平时还可以多做体育运动，多去户外晒太阳。