尽量不要超过一个小时，如果时间太久，可能会对脸部造成一定损伤，出现脸颊骨骼的畸形，因为会对某一些部位压迫达到美观效果。如果想要瘦脸，可以选择安全有效的方法，到医院进行手术磨骨，也可以选择运动的方式来减肥，在减肥之后脸部肥胖的情况也可以得到改善。平时选择清淡容易消化的食物。