根据你自己是油性皮肤还是干性皮肤，如果头发是油性的，那洗的肯定要频繁一点，大概就是1~2天洗一次，如果是干性的话，3到4天洗一次，但是间隔的时间不能太长，太长的话容易滋生细菌，洗的也不能太频繁，如果频繁的话，头皮本身的内环境会紊乱。容易脱发的话，经常给给头皮按摩按摩，用梳子经常梳理梳理，增加血液循环头皮，头发会好很多。