熬夜导致头发容易油的原因跟身体内分泌失调有关，并且在长时间熬夜没有得到较好的休息之后，也会导致新陈代谢功能紊乱，从而诱发出油现象。头发出油比较严重，可以勤洗头改善，在饮食上不要吃太过于辛辣的食物，另外油炸类的食物最好也不要吃，避免使病情加重。