排毒养颜淡斑一般可以选择喝玫瑰花茶，玫瑰花有排毒养颜以及舒肝的功效，坚持饮用，能够起到排毒养颜淡斑等功效。另外也需要根据不同的体质选择适合的茶叶饮用，如温热体质可以选择绿茶，有清热利湿的功效。脾胃虚弱的人则可以选择红茶类，可以起到温胃祛寒的功效。