一般在晚上9点左右洗头发最合适，晚上10点之后是皮肤细胞再生的时间段，如果在9点洗头的话，对于头皮细胞能够起到再生的作用，一般尽量不要超过晚上10点都是可以洗头的。如果洗过头之后一定不要湿着头发去睡觉，比较容易会出现感冒的情况，而且对于头发发质也是会有影响的，睡前一定要吹干头发。