如果想让咬肌变小，可以进行适当的按摩。按摩时找到咬肌偏大的部位，将生双手搓热，用比较轻柔的力度进行按摩，促进咬肌软化，长期坚持，可以使咬肌慢慢的变小。也可以改变咀嚼习惯，因为有些患者咬肌偏大，可能是在咀嚼时比较用力，或者是用一侧进行咀嚼，改变不良的咀嚼习惯，会使症状缓解。也可以进行整容手术，对咬肌部位进行切除。