可以在怀孕期间多喝一些温开水，还要养成早睡的习惯。尽量不要长时间的熬夜，而且应该让皮肤起到保湿的效果。在生活中还要多吃一些胶原蛋白丰富的食物，还要外用一些膏药方法或者是手部按摩的方法来缓解，能够促进乳房的增大。在生活中应该多穿宽松的内衣，尽量不要穿过紧的衣服，还要坚持按摩。