西瓜热量并不算高，因此减肥期间可以吃。西瓜营养价值比较高，其中含有丰富的维生素以及蛋白质和脂肪酸等也含有铁、钾、硒等营养成分以及不饱和脂肪酸，对于人体健康比较有益处，而且西瓜还可以起到一定的健脾通便的作用。不过西瓜所含的糖分比较高，减肥期间要避免吃的过多，如果吃多了对减肥不利。