没有染发头发变成了棕色或淡黄色，是由于生活过程中存在偏食情况，特别是长期过甜食物，或者长期过量饮酒，导致体内营养失衡，再就是身体某器官出现了状况，我们需要给自己安排个健康体格检查，排除疾病。如果不是疾病，就考虑营养问题，可以口服点氨基酸，戒烟戒酒，多吃水果蔬菜，均衡饮食。