可以使头发变得乌黑发亮，另外还能够改善脾肾不好或者先天性白发症的症状，要在医生的指导下合理治疗。黑芝麻里面有大量的维生素E等成分，但生活中适量的吃可以使肌肤有弹性，同时黑芝麻当中的铁元素含量也是比较高的，比较适合妇女或者老年人等群体吃，能够为自身补血。在平时每天还要早睡早起。