熬夜睡眠不足会使内分泌紊乱，影响头发的生长。改善方法就是结束这熬夜加班的生活，恢复正常的生物钟，让头发在正常的状态下正常生长。另外还要多吃含微量元素的食物、含维生素类食物、含蛋白质的食物。注意劳逸结合，多锻炼身体，增强体质，脱发问题会得到改善。