19岁头发稀少可以用适量的生姜和茶叶熬水来进行洗头。头发稀少可能因为体内的酸性物质过多导致影响头发生长速度，可以配合绿色蔬菜中的碱性无机盐来进行洗头能中和体内的酸性物质，使毒素排出。平时在饮食方面可以多吃一些萝卜，白菜，菠菜，冬瓜等蔬菜，对生长头发也有一定的好处。