可能是在刚开始健身的时候运动量比较多，并且饭量也增加引起的。这样就能够使脂肪浓缩，但是脂肪的含量不会降低，所以说会出现体重上涨的现象，因为从外观上看起来不是很胖。在健身的同时需要控制饮食习惯，饮食上可以多吃饭维生素比较丰富的新鲜水果和蔬菜，补充体内所需要的微量元素。