青胎记不能自己退掉。胎记是与生俱来的，可能是遗传或者色素堆积等原因导致的，所以患者的身体上才会出现很多大小不一的斑点，很影响到人体的美观。此时，患者可以立即到皮肤科或者整形美容科，采用激光或者药物等方法来治疗。治疗期间，患者要注意皮肤护理和生活护理，其中皮肤护理是保持局部的清洁干燥，避免细菌感。