可以通过改善饮食的方法来进行调理，在生活中应该多吃一些清淡的饮食。对去除胎记有很好的作用，身上有胎记是属于色素沉着所导致，是属于一种比较正常的基因变异，在怀孕早期的时候可以适当的补充叶酸。能够预防胎儿出现畸形或者是预防出现胎记的现象，还要避免吃容易引起色素沉淀的食物。