一般可以调整生活习惯进行改善，另外也可以选择合适的洗护用品进行改善，也可以通过按摩头皮进行改善。如果没有明显的效果，需要到正规医院进行详细的检查，根据检查的结果选择相应的治疗措施。头顶好多碎，头发很毛躁，可能是由于营养不良所导致的，还有可能是缺乏维生素所引起的。