激光祛斑恢复期可以吃含有胶原蛋白丰富的食物。激光祛斑后可以多吃比如猪皮、鸡爪、鸭爪等富含大量胶原蛋白的食物，通过消化转化为氨基酸代谢成皮肤所需的各种营养物质，增加皮肤的弹性及皮肤的代谢，使皮肤得到恢复，还可以多吃一些，我要做丰富的蔬菜、水果，比如黄瓜、芹菜、包菜、榴莲等还有丰富维生素C，可以增强皮肤的免疫力，还可以起到辅助祛斑的效果。