瘦咀嚼肌可以通过做深呼吸的运动，或者是经常在嘴里面嚼一些口腔糖来进行缓解，具有一定的疗效，也可以通过打瘦脸针的方法来达到一定的瘦身效果。脸部出现长肉的情况也可能跟肥胖是有一定关系的，尽量增加个人的体质，锻炼减少肥胖的程度，具体的使用方法以及使用药量需要在医生治疗下。