经常吃褪黑素头发白了可能是严重的营养不良所导致的，长时间的睡眠不健康或者是精神压力比较大，情绪的不稳定有可能会导致身体气血不足。而且脆黑素虽然用美白的效果正常的是可能会让皮肤进行变白，但是大量的使用很可能会导致体内的分泌异常，也会形成白发的情况，所以一定要减少使用。