可以适当的吃些黑芝麻、黑豆以及黑木耳等含黑色素的食物，能够滋补发梢营养。白发通常是由于体内营养不足或者是肾虚等因素引起，患者需要及时到医院进行全面检查，必要时可以遵医嘱服用滋阴补肾的中成药进行调理，能够使其不良反应减轻。而在治疗期间还需要保证充足休息时间，缓解心理压力，也能够减轻白发生成。