要养成定时洗头的好习惯，要保持头皮的毛孔疏通，可以让毛发长得更快一些，同时要保证充足的睡眠质量，注意营养均衡，可以多吃有营养的食物，千万不要吃垃圾的食品和油炸的食物。头发生长的快慢主要是与内分泌的水平，或者是年龄，精神因素，头皮健康，性别和营养状况都有密切的关系。