是可以达到瘦身效果。抖肉机主要是通过抖动的方法活动肌肉的，能够加速脂肪燃烧，促进脂肪随着新陈代谢排出，从而达到瘦身效果，但是要坚持运动才能改善，每天要保持半小时到一小时左右的时间。在减肥期间还需要合理控制饮食，尽量避免高脂肪和高热量食物摄入，应选择含有膳食纤维素比较丰富水果蔬菜。