下巴双层肉可以通过做下颌运动的方法来进行减掉双下巴。如果是因为下颌畸形导致的下巴出现双层肉的情况，可以到医院通过戴牙套的方式来进行矫正，可以起到消除下巴双层肉的情况。也可以到专业的美容院进行手术的方式来减掉下巴双层肉的情况。在日常中一定要控制饮食，少吃油腻的食物。