可以采取运动的方法来进行缩阴，通过做提肛锻炼，经常反复的锻炼，能很好地锻炼盆腔肌肉。可以使用正规厂家生产的缩阴产品，或者是到正规的医院，通过缩阴手术来进行改变。生过孩子以后多数女性都会有阴道松弛症状，阴道也是有自我修复能力的，要注意下体卫生。