可以适当的进行提肛运动，并且也可以进行排尿中断训练，另外还可以到正规的产后康复中心进行盆底肌康复锻炼，也可以采取阴道修复凝胶进行治疗，如果比较严重的话，还可以采取手术的方法治疗。若是阴道出现了松弛的情况，多数是性生活过于频繁所造成的，还有可能是分娩次数过多所引起。