常见的有白木耳，这类食物中含有很高的维生素，可以起到补阴养肾的作用，同时配合锻炼盆底肌肉达到缩阴的效果。阴道部位松弛多数是生完孩子之后出现的现象，患者经常会出现尿频的现象，严重的还会影响到夫妻性行为，要引起重视，得不到改善的时候，可以在医生的指导下，使用缩阴的药物进行治疗。