是管用的，不过效果因人而异，不能够一概而论，生产的时候是顺产就会导致阴道松弛，可以选择做盆底肌肉的锻炼，比如说缩阴运动和提肛运动。也可以选择合适的缩阴产品，不过不可以盲目使用，否则可能会出现病情加重，耽误最佳治疗时间，病情严重的时候可以选择手术治疗。平时还应该掌握正确睡眠姿势。