一般像维生素之类的药物一天一片就可以，或者是按克计算的话，一天100毫克就可以。现在好多人都在吃维生素，因为好多的维生素可以增强身体的抵抗力以及免疫力，这样呢，预防感冒，同时有一些维生素，还可以防止牙龈出血，而且还能促进牙齿以及骨骼的生长。还有一些女性吃维生素是为了皮肤美白效果。