痘痘熟了不挤的话是会自行破溃的。起痘痘是因为皮脂腺分泌油脂时脱落物堵塞毛孔造成的，只要控油，皮脂腺分泌油量减少脱落物就会变少，这样就不会在起痘痘了，平时的饮食要少油少糖，多喝水多吃素菜水果还要注意休息少熬夜作息要规侓，要注意防晒和防辐射，还要注意皮肤保养补水