在生活中要多喝水，能够为身体补充液体，同时还可以加速新陈代谢，另外还能够加速消化酶以及胆汁的分泌。同时要改掉抽烟喝酒的习惯，在天气好时要适当的参加体育锻炼，比如慢跑、骑自行车等，能够预防脂肪肝等疾病。必要时要在医生指导下使用有疏肝解郁效果的中成药调理，饮食上要多吃青色的食物。