一般需要保持心情的愉悦，避免长期熬夜或者心理压力太大，也要减少辛辣和刺激性食物的摄入，可采用温和的洗面奶进行洗脸和护肤，能够避免毛孔出现堵塞症状，才能有效避免长痘痘的症状。通常出现长痘痘可能是内分泌失调引起，也可能是摄入辛辣和刺激性食物导致，不排除是肝脏代谢出现异常情况造成。