在日常饮食上可以多吃一些富含维生素较高的水果和蔬菜，这样能够清除皮肤的自由基，并且还能够减少皱纹发生，也可以适当的吃些补气养血的食物，比如红枣、阿胶、枸杞等。平时也要合理的安排作息时间，避免长时间熬夜，经常熬夜会导致体内的内分泌紊乱，而且也会出现皱纹增多或者是皮肤颜色暗淡。