跳绳越跳越胖的原因可能是由于运动时间太短，没有消耗到体内脂肪。也可能是由于在进行锻炼的同时，没有注意饮食，消耗的热量低于摄入热量，导致越来越胖。在减重期间，要及时调整饮食结构，尽量不要食用高糖、高热量以及高脂肪食物，不要熬夜。饭后不能立即进行跳绳，至少应间隔一小时以后，且运动量控制在半小时左右即可。