经期经期一般可以吃木瓜最排毒，在月经期间适量吃些木瓜可以把体内的垃圾和毒素排出体，同时在月经期间也可以适量的吃些猕猴桃、芒果以及葡萄类的水果，适量的吃些水果可以燃烧体内的脂肪，同时也能达到排毒和减肥的效果。月经期间要适量的喝些红糖水，这样能够缓解痛经的症状。