可以通过改善饮食的方法来进行调理，再生活中可以多吃一些猪血或者是多吃一些胡萝卜，能够达到解毒的作用。也可以帮助身体上清除体内的污物，生活中还要多参加一些户外的运动，比如做一些慢跑或者健身操，应该让身体每个部位都动起来。通过汗水的方法来代谢体内的废物，应该多喝水。