可以通过每天做一个清洁皮肤的方法来排除身体上多余的油脂。也可以通过改善饮食的方法来进行缓解，在生活中应该多吃一些粗粮，还要多吃水果和蔬菜，能够促进肠蠕动，能够增加排便。毛囊堵塞可能会出现皮肤的各种疾病，会出现皮肤长小痘痘也会出现长小丘疹的情况，在生活中应该多注意皮肤的卫生护理。