可以多吃些南瓜、菠菜、油菜、菜花，也可以多吃哈密瓜、火龙果、葡萄有利于毒素排出体外，同时还要多喝一些温开水，可以增加身体中的新陈代谢。在月经期间身体比较虚弱，一定要多注意休息，不要吃生冷辛辣刺激性的食品，加强对身体的保暖。随时观察月经的颜色和月经量，勤换洗卫生巾和内裤。