主要是坚持在脖子部位涂抹抗色素沉着的凝胶或者是芦荟胶，能够起到改善效果，也可以多吃新鲜水果和蔬菜比如猕猴桃、柚子等，这些是水果里面的维生素比较丰富，可以使色素沉着减轻。脖子出现色素沉着比较严重的人也可以在医生指导下适量口服促进新陈代谢和血液循环药物治疗，平时避免在阳光强烈的时候出门。