皮肤有严重的痘印，可以多吃一些富含维生素c的蔬菜水果，比如猕猴桃、香蕉、橘子、橙子、大枣、土豆、西红柿、黄瓜等，可以起到淡化色斑的作用。另外，也可以适当口服维生素C和维生素E，有助于淡化色斑。但是，要想完全去除痘印，建议最好到正规医疗机构进行果酸治疗和激光治疗。