来事可以适当的喝些红糖姜水，有排出淤血的功效，也可以在医生的指导下服用益母草颗粒，还可以多吃一些红枣、阿胶、枸杞等食物，都可以在一定程度上排除淤血。月经期间身体抵抗力较差，避免使用盆浴，也不要有性生活，在饮食上不要吃生冷寒凉的食物也不要吃辛辣刺激的食物，以免加重腹痛。