问吃烧烤后吃什么可以水果帮助排毒
详
（男，25岁）我最近在晚上的时候吃了烧烤了，然后感觉到肚子里边有很多的不干净东西，想吃点水果来排毒，吃烧烤后吃什么可以水果帮助排毒？
精选回答
孙强副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 整形美容外科
烧烤主要由于其制作方式为碳烤，故容易上火，而且大多为肉类，会使胃肠道负担加重，故吃完烧烤后首先要多饮温水润肠，减轻肠道负担；其次可以多吃些香蕉，苹果，火龙果及各种绿叶蔬菜，地瓜，玉米，山药等富含纤维素的水果蔬菜促进肠道蠕动；再次还可以喝些酸奶增加肠道益生菌数量促进代谢。