有可能是晚上睡眠质量不好造成的，也有可能是情绪不稳导致的，但也不完全排除是眼部疲劳引起的，同时和营养不良或者心脏供血功能不好也有一定的关系。一般可以通过规律的生活习惯调理，比如早睡早起，同时还应养成良好的饮食习惯，保持饮食均衡营养，避免挑食和偏食，而且还不宜吃垃圾食品。