可以通过饮食或者是运动的方法来进行调理，适当的参加体育锻炼，能用来促进新陈代谢，在做运动的过程当中血液循环加速可能就会促进气血的运行和通畅。适当的饮水，有利于新陈代谢毒物及时排出体外，平时饮食当中不要吃油腻性不容易消化的食物，可以多吃绿色的蔬菜以及新鲜的瓜果。