一定要让宝宝多吸吮，这样才能多产奶，一般让宝宝吸个几天就很有效果了.饮食要多喝些发奶的汤，比如木瓜炖猪脚，鲫鱼汤等，每天喝豆浆也很有效果 .脸上痘痘考虑是雄性激素过多导致的，不要过度劳累，注意休息，汤药或针灸都可以使奶水增多。