牙龈被烫伤肿了可以通过冷敷的方法来进行治疗，可以选择冰块来进行冰敷创面，也可以在医生的指导下口服一些消炎药来进行消肿，大约需要一周左右才可以逐渐好转。牙龈被烫伤一般会出现牙龈粘膜溃烂，也可以使用一些淡盐水进行漱口，可以起到消炎杀菌的作用，饮食方面要以流食为主，尽量不要吃一些过于坚硬或者是不容易消化的食物。