一般可以适当吃些黑芝麻或者胡萝卜等食物，能够起到排毒的效果，并且具有通便的功效，能够提高人体新陈代谢，有利于肝脏排毒。另外在日常生活中也要养成规律的生活作息，尽量做到早睡早起，但最好不要长时间熬夜，也可以起到促进肝脏排毒的功效。同时也要注意饮食清淡，尽量不要食用辛辣的食品。